2025/12/19

酵素風呂に入ったあと、 「その日はよく眠れた」 「数日たっても冷えにくい」 そんな声をよくいただきます。 これは、気のせいではありません。 酵素風呂で体の深い部分が温まると、 血流や自律神経が整いやすい状態になります。 すると体は、 ・巡りを良くしよう ・体温を保とう と、本来の調整力を発揮しやすくなります。 温泉やサウナは、...

2025/12/14

温活は体に良いと分かっていても、 「熱いのが苦手」 「のぼせやすい」 「入った後にぐったりしてしまう」 そんな理由で続かなかった方も多いと思います。 酵素風呂は、そうした方ほど違いを感じやすい温活です。 サウナや高温の温浴は、 短時間で体温が上がる反面、 心拍数が上がり、交感神経が刺激されやすくなります。 一方、酵素風呂の発酵熱は、...

2025/12/14

温活といえば、サウナ・温泉・岩盤浴などがありますが、 これらは共通して「外から熱を与える」方法です。 一方、酵素風呂の最大の特徴は、 体の深い部分が自然に温まり始める点です。 この状態が起こる理由は、 酵素風呂の熱が「発酵による熱」だからです。 米ぬかと竹パウダーが発酵すると、 人の体温に近い種類の「自然な熱」が生まれます。...

2025/12/05

長野の冬は、空気が凛として気持ち良い反面、身体には少し厳しい季節ですね。 私自身、この寒さの中で身が縮こまってしまうのを感じています。 肩こり、この時期にお悩みの方が非常に増えています。 寒さが原因！冬に肩こりが悪化する理由 寒さは、自律神経を通じて私たちの筋肉を強張らせてしまいます。...

2025/12/01

今回は、当サロンの酵素風呂を体験されたお客様からいただいた、大変嬉しいご感想をご紹介させていただきます。 「デトックス効果だけではなく、1回で肌のもちもち感、汗のかき方に変化が感じられます。 身体の内側から整っている感じを得られるので続けていきたいです(M様)」 M様、素敵なご感想をありがとうございます！...

2025/11/20

年齢を重ねると、朝からだるかったり、回復に時間がかかったり、「前と同じように動けない」と感じる日があります。 これは衰えではなく、体が“整い直すタイミング”を伝えてくれているサインです。 本来の巡りに戻る力は誰の中にもあり、そのきっかけのひとつとして酵素風呂はとても相性の良い温まり方です。 【酵素風呂ならではの“深部が温まる仕組み”】...

2025/11/14

【温浴後の「ぼんやり感」は自然な反応】 よもぎ蒸しや酵素風呂のあと、「なんだか頭がぼんやりして眠くなる」と感じたことはありませんか？ 体がしっかり温まり、副交感神経が優位になると、脳は「もう頑張らなくていいよ」と静かに休息モードに切り替わります。 【眠る準備はできているのに、脳だけが休めない】...

2025/11/08

香りと温かさでストレスを手放し、自律神経を整える 毎日、スマホやパソコンに囲まれ、気づけば頭も体もずっと動き続けていませんか。 「イライラが止まらない」「夜になっても気が張ったまま」——そんなお悩みを抱える方が増えています。 頑張り屋のあなたほど、実は“休む力”が弱っているのかもしれません。...

2025/10/28

「夕方になると脚が重い」「朝、顔がむくんでいる」 そんなお悩みを感じていませんか？ むくみは、血液やリンパの流れが滞ることで起こります。 冷え、運動不足、長時間の同じ姿勢が続くと、体の中に水分や老廃物がたまりやすくなります。 特に冷えがあると血管が収縮し、巡りが悪くなりやすいため、むくみや疲れの原因にもなります。...

2025/10/19

「なんだか最近、イライラしやすい」「理由もなく不安になる」 そんな心のゆらぎを感じていませんか？ 実はその不調、体の冷えが関係しているかもしれません。 体が冷えると、自律神経のバランスが乱れやすくなります。 体温を調節する交感神経が優位になると、血管が収縮し血流が悪化。 脳や筋肉への酸素供給が減り、体も心も緊張状態になってしまいます。...