梅雨に入り、雨の日の湿度や初夏の陽気に、
少し体のだるさを感じやすい季節になりましたね。
鏡を見るたび、「薄着になる前に少し体を絞りたいけれど、
運動や食事制限はなかなか続かなくて……」と、
お一人でお悩みを抱えていらっしゃいませんか？
実はこの時期、私たちの体は、朝晩の涼しさや冷房による「内側の冷え」が原因で、
自律神経が乱れたり巡りが滞ったりしやすくなっています。
東洋医学では、こうした巡りの滞りが老廃物を溜め込み、
痩せにくさにつながると考えられています。
また、医学的にも「体温が1℃下がると基礎代謝量は約13%下がる」と言われており、
冷えはダイエットの大敵です。
そんな大人の女性の「味方」になってくれるのが、当サロンのよもぎ蒸しです。
当サロンでは、国産無農薬よもぎと和漢植物をブレンドした蒸気で、
お腹周りをダイレクトに温めます。
よもぎに含まれる成分「クロロフィル」には、
体内の老廃物の排出を助けるデトックス作用や、
整腸作用があると言われています。
じっくりと芯から温まることで「代謝」を高め、
自分では出し切れない余分な脂質や老廃物を「滝汗」と共に流していきましょう。
ダイエットに効果的な「通い方」と「タイミング」
お客様からよく「どのくらいの頻度で通えばいいですか？」というご質問をいただきます。
理想の頻度は週に2回 集中的に。
「太りにくい体」を目指すなら、週に2回のペースがベストです。
定期的に体を温めることで、代謝の高い状態をキープしやすくなります。
「そんなに頻繁には通えない」という方もご安心ください。
まずは「週1回のリフレッシュ」からでも大丈夫 。
週1回の継続でも、むくみが取れて体が軽くなったり、
睡眠の質が向上したりといった変化を実感していただけます。
(睡眠不足も太る原因の一つと言われています！)
まずは「自分を労わる日」として、無理のない範囲で習慣にしてみてください。
おすすめのタイミング
生理の終わりごろから次の排卵の準備をする生理後２週間は
代謝をアップさせる働きのある卵胞ホルモンの分泌量が増加するので
特にダイエットに適している時期です！
普段は週1回、でもこの時期は頑張って週2回！でもいいですね。
無理に頑張るのではなく、まずは「巡り」を整えて、
夏本番を前に太りにくい土台作りを始めてみませんか？
「今年こそはすっきりした自分で夏を楽しみたい」と感じている方は、
ぜひお体が軽くなる感覚を体感してみてください。
皆さまが毎日を笑顔で過ごせるよう、心を込めてサポートさせていただきます。
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