長野の冬は、空気が凛として気持ち良い反面、身体には少し厳しい季節ですね。
私自身、この寒さの中で身が縮こまってしまうのを感じています。
肩こり、この時期にお悩みの方が非常に増えています。
寒さが原因！冬に肩こりが悪化する理由
寒さは、自律神経を通じて私たちの筋肉を強張らせてしまいます。
体が冷えるほど、血管は収縮し、血液の流れが悪くなります。
血行不良こそ、肩こりの大きな原因です。酸素や栄養が筋肉に行き届かず、老廃物が溜まるため、
肩や首の筋肉が硬く重くなってしまうのです。
この悪循環を断ち切るには、一時的なマッサージではなく、身体の内側から流れを整えるケアが大切です。
酵素風呂が頑固な肩こりに有効な理由
そこで、私が自信を持っておすすめするのが「酵素風呂」です。
酵素風呂は、自然の発酵熱を利用し、身体を芯から深部まで温める温浴法です。サウナや一般的なお風呂では届きにくい
深部の細胞まで温熱が届きます。
深部体温の上昇は、硬くなった血管を無理なく拡張させます。これにより滞っていた血液の流れがスムーズになり、
筋肉に溜まった疲労物質や老廃物が排出されやすくなります。
筋肉の強張りは温まることで自然と緩み、肩甲骨周りが軽くなるのを実感できるでしょう。
また、酵素に包まれる独特な感覚は、自律神経の乱れを整え、リラックス効果を高めます。
あなたに合った温活ケアを見つける
もちろん、酵素風呂だけでなく、女性特有の冷えや体調の波にはよもぎ蒸しも大変有効です。
下半身からじっくり温め、子宮周りの巡りを整えます。
冬の冷えは、肩こりだけでなく様々な不調に繋がります。
この冬、ただ耐えるのではなく、酵素風呂やよもぎ蒸しで身体を労わりませんか。
身体の内側から温めて整えていきましょう。
ご予約を心よりお待ちしております。