夏に食欲がなくなるのはなぜ？あなたの夏バテ、その原因は…
うだるような暑さが続く日本の夏。エアコンの効いた室内と外との温度差で体がだるくなったり、夜は寝苦しさでぐっすり眠れなかったり…。そんな夏に、なぜか食欲がわかない…という経験はありませんか？
「夏バテかな？」と感じるその食欲不振、実は体のメカニズムが大きく関係しているんです。食欲がなくなる主な原因は以下の3つ。
1.自律神経の乱れ: 暑さによる体温調節や、冷房と外気の温度差が激しい環境は、体温をコントロールする自律神経に大きな負担をかけます。自律神経が乱れると、胃腸の働きが低下し、食欲不振につながりやすくなります。
2.胃腸機能の低下: 暑いと冷たい飲み物や食べ物ばかり摂りがちですよね。これらが胃腸を冷やし、消化酵素の働きを鈍らせることで、消化吸収能力が落ちてしまいます。結果として、体が「食べたい」と感じにくくなるのです。
3.基礎代謝の低下と栄養不足: 夏は汗をかくため、水分だけでなくビタミンやミネラルも失われがちです。また、食欲がないからとあっさりしたものばかり食べていると、必要な栄養素が不足し、体が熱を作り出す基礎代謝も落ちてしまいます。代謝が落ちると体がだるく感じ、さらに食欲がわかなくなるという悪循環に陥ることも。
これらの要因が重なることで、体はエネルギー不足となり、ますます夏バテが深刻になっていくのです。
【朗報！】酵素風呂とよもぎ蒸しが夏バテ解消に効く理由
「夏バテで食欲がないのに、どうやって体力をつけたらいいの？」と悩んでいる方もご安心ください。そんな時こそ、体を芯から温める「酵素風呂」と「よもぎ蒸し」がおすすめです！
なぜ、体を温めることが夏バテに効果的なのでしょうか？
酵素風呂で全身ポカポカ！胃腸も元気回復
◆体の深部から温める: 酵素の発酵熱で体を芯から温めることで、全身の血行が劇的に促進されます。血流が良くなると、酸素や栄養が体の隅々まで行き渡りやすくなります。
◆自律神経を整える: じんわりとした温かさと発酵の香りに包まれることで、心身がリラックスし、乱れがちな自律神経のバランスを整える効果が期待できます。
◆胃腸の働きをサポート: 体が温まり、血行が改善されることで、冷え切っていた胃腸の働きも活発になります。消化酵素の働きが促され、食欲を取り戻す手助けをしてくれます。
◆デトックス効果: 発汗作用により、体内に溜まった老廃物や疲労物質の排出が促進されます。体が軽くなり、だるさの改善にも繋がります。
よもぎ蒸しで女性特有の悩みにアプローチ！
◆温かい蒸気でダイレクトアプローチ: 薬草の蒸気が直接粘膜に触れることで、吸収率が高まり、体の内側から効率良く温まります。特に女性に多い冷えによる夏バテには効果的です。
◆代謝アップで疲労回復: 体が温まることで代謝が向上し、疲労物質の排出が促されます。だるさや倦怠感が軽減され、体力回復をサポートします。
◆リラックス効果と香りの癒し: よもぎをはじめとする薬草の香りは、アロマテラピー効果も高く、深いリラックスをもたらします。ストレス緩和は自律神経のバランスを整え、食欲不振の改善にも繋がります。
夏バテ知らずの体で、夏を思いっきり楽しもう！
食欲不振は、体が発する「休んでほしい」「労わってほしい」というサインかもしれません。酵素風呂やよもぎ蒸しで体の芯から温め、自律神経や胃腸の働きを整えることは、夏バテの根本的な改善に繋がります。
体が軽くなり、スッキリとした感覚は、きっとあなたの食欲も呼び覚ましてくれるはず。今年の夏は、当サロンの温活メニューで、夏バテに負けない健康な体を手に入れて、思いっきり楽しみませんか？